夏令营的腹肌训练多久见效 夏令营的腹肌训练多久见效果

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退伍军人可以当健身教练吗？有什么建议吗？

当然能，而且还很有优势，我身边有几个退伍的兄弟干了这个，现在都挺不错。

题主是退伍兵，在部队有很好的基础，主要是：一是身体素质肯定不差，至少比地方上大部分好；二是接受过一定的体育训练方面的培训，有体育理论方面一定的基础；三是部队现在条件都好，都有健身房，在健身上面也有一定基础；四是当兵的都能吃苦耐劳，这在这个行业刚开始很重要。

那么具体怎么走，有这么几个建议：一是退役后接受专业的健身理论培训，有比较体系化的健身理论知识；二是把自己身体素质提高，健身教练最好的招牌是自己，自己健美了，身体棒棒的，顾客一看这身板，就知道教练有几下子，所以刚退役得下功夫自己先健身。三是学习一些和顾客打交道的方式。四是如果能拿个健身方面的证书就更好了。

现在答题红包说不发就不发了，小悟空你每天还邀请我回答问题，有意思吗？

任何人都可以做健身教练，只要你具备行业资格。作为退伍军人可能有体魄的优势，更有良好的职业操守，让服务对象更加的满意。

岂止是可以！退伍军人完全可以胜任健身教练这一行，或者换句话说，健身馆如果聘用退伍军人当教练，这将是人尽其才的明智之选。军营生活处处彰显阳刚之气，从训练场到班排宿舍，一声声呐喊、一次次发力，都见证了军人的勇猛与刚毅。在提高训练成绩的同时，练就一身彪悍的腱子肉，是每一名军人实现军事过硬目标的必由之路。

因此，慕什塔戈认为，退伍军人转行当健身教练，具有以下三个优势：

一是能亲自示范。目前，民间健身馆的锻炼功能，无外乎增肌、减脂、塑形三大项，健身过程中穿插大量的力量练习、放松与拉伸训练，以及其他形式的有氧运动；退伍军人服役期间都经受过长期的体能训练，其内容涵盖器械、体操、格斗、田径等多个科目，与健身馆的运动项目大同小异，具有健身教练的从业基础，只需稍加练习，就有能力做出完整的示范动作。

二是会组织训练。退伍军人在服役期间大多数都担任过班长或副班长，即使没当过骨干，也都耳濡目染受过班长组训的熏陶，尤其是对每天必训的体能训练科目，更是驾轻就熟。部队体能训练的组训形式与健身馆相类似，都采取一人领教、集体作业的形式，只不过是把室外科目转移到室内进行，组织训练的方法没有大的区别。而且，像俯卧撑、仰卧起坐、深蹲跳这些力量练习，部队也往往会在班排宿舍利用就寝之前的时间进行，这种训练方式更加接近健身馆。

三是懂训练规律。退伍军人在部队期间一般都接受过教学法方面的培训，掌握科学施训的基本方法，对于体能训练中的重点、难点，以及易出现的问题，都有过这方面的亲身体验，自然就会懂得体能训练以及运动健身的一般规律。二十多年前，“马家军”曾在国际赛场上摘金夺银，主教练马俊仁就是一名退伍军人，虽然“马家军”因兴奋剂丑闻而最终解体，但不能否认退伍军人在体能训练方面的执教能力。

俗话说，“隔行如隔山”。从退伍军人到健身教练，这中间也需要经历一番过渡与适应。在此，慕什塔戈想给有志于从事健身教练行业的战友们，提两条建议：

一要注意说话方式。脱下军装就意味着重新开始，健身馆不同于训练场，要处处本着和气生财的原则，如果还想采用班长训兵的方式，要不了两天，你就会被老板“炒鱿鱼”；

二要学习相关理论。目前，地方上的各大健身馆已经形成一个门类齐全、体系完备的新兴产业，要求健身教练必须掌握科学系统的运动理论知识。尽管退伍军人具有这方面的从业优势，如果不善于学习新知识，也难以被行业所接受。

退伍军人当健身教练有优势能胜任。经过部队的培养和锻炼思想品格坚定，军事体能过关，文武胆略皆优。经过健身教练的培训，掌握健身技巧，磨练人格魁力，真诚真心真练，没有过不去的火焰山。军人的豪爽和坚毅是所有健身人员必备的条件，吃苦流汗方显军人的本色，形体的和谐一致更显健身的优势，心领神会，体格线条的高度优美是健身的主线。我个人认为，退伍军人当健身教练是军人自谋职业的亮点，是金子放到哪里都会发光的。

大学生在校如何提高自己？

首先，要清楚规划自己的职业生涯，明确毕业后的方向，是考研还是就业，还是创业。如果是考研，重心放在考研科目上；如果是就业，重心放在专业技能和社交沟通能力提升上；如果是创业，那大学的时候就可以开始尝试了。

其次，学好专业技能。认准了就业方向后，要掌握扎实专业技能。积极实践，探索专业相关领域知识。就业后你就会知道，专业技能在求职上是最有利的敲门砖。尽量在大学期间完成以下证书考取，包括职业技能等级证，英语等级证，驾照等。有很多职业资格证和技能等级证在报考高一级别时，需要年限限制，都是越早考取越有利。

再次，建立良好的社交。大学里的同学是你走入社会的预备人脉圈。一定要在大学期间锻炼自己的社交技能，同学间是最包容的一种关系。如果大学没能养成好的社交技能，那么在步入职场后，还会受到更多的考验。

最后，培养一个积极的爱好，比如健身、跑步、学习乐器、绘画、跳舞、读书等。一个良好的爱好可以帮助你在今后工作、学习压力大时，能够及时排解压力，快速调整状态。

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